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Tara brach, ph. d, psychologist, author and teacher of meditation, emotional healing and spiritual awakening. See more videos for meditation selbstliebe einschlafen.
Meditation und hypnose arbeiten mit dem alpha-zustand, wo die hirnwellen im abgesenktenmodus laufen. dies hat immer die nebenwirkung, dass das nervensystem sich besser undschneller erholt und zudem im ganzen mehr gelassenheit, ruhe und ausgeglichenheitempfunden werden kann. Wenn sie 60 und mehr jahre alt sind und länger als eine halbe stunde wach liegen, ehe sie einschlafen, dann leiden sie nicht unter einer einschlafstörung. die verlängerte einschlafzeit kann teil eines natürlichen biologischen prozesses sein, auf den sie sich einstellen müssen. wenn ältere menschen probleme haben, die späten abendund.
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